Дорожная карта
Выбирайте, практикуйте, удивляйтесь.
Мы на связи!
С ЧЕГО НАЧАТЬ
Ваши первые шаги c персональным куратором.
![](/img/road_map/meditate.png)
![](/img/road_map/listen.png)
![](/img/road_map/read_png.png)
Семь занятий для постижения азов традиционной буддийской практики.
СЛЕДУЮЩИЙ ШАГ ВМЕСТЕ С НАМИ
![](/img/road_map/meditate.png )
![](/img/road_map/read_png.png)
Освобождение подсознания. Стирание личной истории. Техники и обмен опытом.
![](/img/road_map/meditate.png)
![](/img/road_map/listen.png)
Аудиомедитации и подкасты о практике
для начинающих и не только.
![](/img/road_map/meditate.png)
Неделя медитации в тишине и уединении. Техники Випассана и Саматха.
Импульс духовного роста.
А ЧТО ЕСТЬ ЕЩЕ?
Материалы для самостоятельного изучения.
Осваивайте их капля по капле, открывайте
новое понимание.
![](/img/road_map/meditate.png)
![](/img/road_map/listen.png)
![](/img/road_map/read_png.png)
Найдите ту технику, которая лучше всего подойдет вам для регулярной практики.
![](/img/road_map/meditate.png)
![](/img/road_map/read_png.png)
Аналитические медитации, медитации прямого и обратного сосредоточения.
![](/img/road_map/listen.png)
![](/img/road_map/read_png.png)
Прикладные аспекты жизни сквозь призму духовной практики. Здесь вы найдете новый взгляд на привычные вещи.
![](/img/road_map/read_png.png)
Фундаментальный трактат о духовном пути. Уровни осознанности, систематизация различных аспектов практики.
![](/img/road_map/meditate.png)
![](/img/road_map/listen.png)
![](/img/road_map/read_png.png)
![](/img/road_map/community.png)
Наши новости и анонсы, советы и обмен опытом в социальной сети.
Используйте осознанно.