Ретрит-молчание

Ретрит — это особая форма коллективного затворничества. Здесь мы можем разделить свое уединение вместе с другими практикующими и Мастером, который направляет нашу практику. Это весьма эффективный способ совершить скачок в понимании жизни и себя.

Только
практика

Большую часть времени мы проводим на занятиях с Мастером. Медитации занимают до 6-7 часов в день. Бывают также лекции и физкультразминки. Есть время погулять на воздухе.

Нас окружает много мифов о том, что такое медитация. Будьте готовы к тому, что обучение основам медитации — это не блаженные эйфорические состояния. Это большой труд ради встречи с собой. И, вопреки романтическим представлениям, первая «встреча с собой» может оказаться весьма болезненной.

Внутренняя
работа

Направляя внимание на внутренние психические процессы, однажды вы получите возможность посмотреть на вашу жизнь как бы со стороны, непредвзято.

Автоматические реакции, боль потерь, обиды прошлого и собственные ошибки предстают перед нами, как огромные валуны на чистой и светлой дороге. Они мешают нам дышать, сковывают тело и сознание. Это нелегкое переживание. Коллективное поле с Мастером на Ретрите помогает пережить опыт подобных открытий.

Поле
группы

Зачем ездить на ретриты, если можно медитировать дома?

Самостоятельная практика необходима для духовного роста. Но и групповая практика также важна. Тут нужен разумный баланс.

На Ретрите-молчании каждый достигает более глубоких состояний, формируется вектор наших усилий для самостоятельной практики. Становится понятным, в каком направлении двигаться, что в нашей жизни ценно, а что преходяще.

МЫ ДВИЖЕМСЯ ТУДА, КУДА НАПРАВЛЯЕМ
НАШЕ ВНИМАНИЕ

Как проходит Ретрит

day1

Первый день

Заселение с 18:00 до 20:00. Знакомство, предварительная встреча-инструктаж, ужин. Питание на Ретрите сдержанное, по вегетарианской диете. Из рациона исключается только мясо животных (птицы, рыбы и т.д.). Администратор встречает участников и заботится о расселении. Как правило, это довольно аскетичные 2–3 местные номера. На предварительной встрече рассказывают об укладе вашей жизни в следующие шесть дней. Однако многие вещи объясняются в ходе самого Ретрита.

day2

Дни практики и молчания

В эти дни на Ретрите соблюдается обет молчания. Это означает, что правилами запрещено какое-либо общение между участниками. Естественно, если возникает острая необходимость, всегда можно обратиться за помощью к Администратору Ретрита. Программа Ретрит-молчания включает медитации в тишине и при ходьбе, медитации с фокусировкой на энергиях, лекции на самые различные темы, суставно-сухожильную гимнастику и практику по работе с негативными событиями прошлого. Программа занятий никогда не прописывается заранее, а формируется на месте в поле группы, которая собралась на конкретном Ретрите.

day3

Последний день — отъезд

Это день социальной адаптации. Участники могут свободно общаться, делиться впечатлениями и планировать отъезд. Мы рекомендуем не спешить с ранним отъездом, а спокойно позавтракать, послушать последнее напутствие Мастера. Некоторые новички боятся этого дня, поскольку ожидают вторжения в их личную сферу со стороны других участников Ретрита. У нас это не принято. Никто не будет вас вовлекать в общение, если вы не будете к этому расположены. Можно просто присутствовать в поле общего настроения, но без обязательств разделять это настроение и без необходимости отрицать его.

ЯСНОСТЬ И ОСТРОТА РАССУДКА —
НЕОБХОДИМЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ МЕДИТАЦИИ

Сколько стоит обучение

Вы сможете это узнать при регистрации на выбранный Ретрит-молчание

Мы не преследуем цели извлечения прибыли. Наша цель — ваши успехи в практике.
Тем не менее, мы сами не свободны от необходимости платить за нашу деятельность.

Почему так дешево?

Доступность мероприятий необходима, поскольку группе со смешанным достатком открываются некоторые важные аспекты духовного Пути.

Порой более обеспеченные участники стремятся к VIP-занятиям. Однако в ситуации незнания своих высших потребностей такими желаниями они лишь отдаляют себя от цели.

Мы не проводим VIP-занятия еще и потому, что в мире нет столько денег, сколько стоит наш Ретрит-молчание.

Разве Будда брал плату?

Не брал, но и бездельников не приветствовал — в его монастырях все работали и собирали подаяние по окрестным селам. У нас пока нет монастыря, но мы уже знаем, что бесплатное обучение часто не идет впрок. Для «старичков» у нас есть возможность полностью бесплатного участия.

Нужно также понимать, что никто из нас не позиционирует себя в качестве Будды — ни по социальному происхождению, ни по духовным достижениям. Мы просто делаем свою работу.

Почему так дорого?

Как уже отмечалось выше, мы не свободны от необходимости платить за организацию нашей деятельности. Эти расходы целиком ложатся на плечи участников.

Однако мы сделали систему скидок, позволяющую новичкам значительно снизить стоимость участия. Если у вас не очень много денег, но вы готовы трудиться над собой, то вы сможете получить скидку в 25% или больше.

Мы были бы искренне рады преподавать для вас совсем бесплатно!

А что, если...

Я сомневаюсь, смогу ли сидеть подолгу

Мы обеспечим вас эргономичными лавочками для медитаций. Мы также разрешаем медитировать на обычных стульях в последних рядах. Все для того, чтобы вы могли лучше сфокусироваться на задании.

Мне невыносимо сложно молчать

Не волнуйтесь, вы не одиноки! Длительное молчание — непростая практика. Мы не можем обещать, что будет легко. Но точно знаем, что 6 дней в тишине — непередаваемый полезный опыт.

Прежде чем принять
решение о регистрации!

Ознакомьтесь с Правилами и Ограничениями

Мы ожидаем от участников соблюдения определенных норм поведения. Эти нормы способствуют поддержанию рабочей атмосферы Ретрита, а также сами по себе являются практикой.

Ограничения

На время Ретрита запрещаются:

  1. Все виды общения с другими участниками и посторонними людьми: речь, жесты, мимика, объятия, касания, написание записок и т.д. Запрещается ходить в гости к другим участникам.
  2. Пристальное разглядывание других участников – используйте и развивайте боковое зрение.
  3. Употребление пищи и напитков кроме тех, которые выдаются в столовой. Употребление пищи вне времени, определенным расписанием Ретрита. Вынос еды из столовой.
  4. Громкое поведение: хлопанье дверьми, топанье ногами и т.д. У нас на Ретрите принята «Практика Тишины». Более подробно о ней вы сможете почитать во время Ретрита на информационной доске.
  5. Использование косметики (мэйкап) и украшений, облачение в сексуальные наряды и эротические костюмы (прозрачная, чрезмерно открытая или облегающая одежда).
  6. Использование предметов гигиены и ухода, обладающих сильным запахом. Например, сильно пахнущие кремы (кроме необходимых для медицинских целей), тоники для лица, дезодоранты, парфюм (духи, одеколон), лаки (для волос или для ногтей), жидкости для снятия лака, спреи и аэрозоли для укладки волос (можно подобрать мусс для волос без запаха). Позаботьтесь о приобретении предметов гигиены со слабым запахом.
  7. Воскуривание ладана, благовоний, табака (сигарет), эфирных масел, наркотиков.
  8. Написание текстов (ведение дневников, практика самоанализа с использованием письма), использование настольных игр, рисование, сочинение музыки, вязание, вышивание, создание скульптур, макраме, оригами и т.д. Чтение текстов (включая священные религиозные тексты). Исключение – чтение вывешенной нами информации.
  9. Использование любых электронных устройств, кроме простых часов.
  10. Самостоятельные занятия спортом и все виды физической нагрузки, кроме ходьбы.
  11. Применение сторонних духовных практик и мастурбация. Проведение ритуальных, обрядовых и прочих действий, принятых в вашей религии.

Все эти Ограничения — важны. Например, в условиях Ретрита сильно пахнущие вещества могут спровоцировать приступ психического заболевания даже у здоровых людей. Это только один пример из множества сценариев, которые могут реализоваться в результате пренебрежительного отношения к Ограничениям. Мы не вправе подвергать опасности практикующих, поэтому нарушение Ограничений влечет немедленное отчисление с курса.

ПРАВИЛА

Что необходимо знать до Ретрита:

  1. Если по медицинским показаниям вам требуется особая диета, регулярный прием медикаментов и т.д., то сообщите об этом Администратору до начала Ретрита – почти наверняка мы найдем способ пойти вам навстречу.
  2. В день заезда вечером проводится вводная лекция. Поэтому следует приехать на базу до 20:00.
  3. День отъезда считается адаптационным днем. Лучше планировать отъезд на время после завтрака и заключительного напутствия Ведущего (примерно после 8:00). В этот день обычно все делятся впечатлениями, задают вопросы более опытным участника.
  4. С собой следует взять туристический коврик или коврик для йоги, а также плед или спальник. Иногда в медитациях становится неожиданно холодно или жарко, тогда требуется тело чем-то накрыть или, наоборот, освободит.
  5. Необходимо потреблять чистую сырую воду на уровне полутора литров в сутки или более. Воду можно пить даже во время медитаций. С нашей стороны мы обеспечим воду, но вам понадобится индивидуальная емкость (бутылочка).
  6. За некоторое время до Ретрита стоит воздержаться от совершения убийств и секса. Рекомендуемые нормы полового воздержания индивидуальны. Ориентировочно наши рекомендации для возраста 25 лет – неделя; для 30 лет – полторы-две недели; для 35 лет – две-три недели; для 40 лет – три-четыре недели; для 45 лет и больше – 1–3 месяца.
  7. Мы попросим сдать сотовый телефон на хранение в наш сейф. Однако по желанию мы можем отправлять вашим родственникам ежедневные смс с отчетом о вашем самочувствии с НАШЕГО телефон.

Что необходимо помнить во время Ретрита:

  1. Прерывать Ретрит добровольно можно только по согласованию с Администратором. Мы не будем вас уговаривать остаться, но нам необходимо знать, что вы покидаете нас в нормальном состоянии.
  2. На время Ретрита вам будет предложена скамеечка для медитаций. Не стоит начинать медитировать в падмасане (позе лотоса), обычно это только мешает сосредоточению. В случае если у вас больные ноги (травмы коленей), можно будет устроиться на обычных стульях в последних рядах – обратитесь к Администратору с этой просьбой.
  3. Новым участникам запрещается садиться в первые два ряда . Поверьте, это требование обосновано! Если вы нарушите это, мы попросим вас пересесть.
  4. Если у вас появятся просьба или вам покажется, что вашему здоровью что-то угрожает, обратитесь к Администратору (с запиской или устно шепотом). У нас есть некоторый запас медикаментов. Не следует обращаться с вопросами (письменно, устно, жестами, мимикой) к другим участникам Ретрита.
  5. Обязательно следует соблюдать правила личной гигиены: как минимум регулярно мыть подмышки, ноги и пах, носить чистые носки и нижнее белье. Во время освоения медитации обоняние многих участников обостряется значительно – не стоит подвергать других запаховому террору.
  6. Во время Ретрита по утрам мы не здороваемся. Приветствуйте других участников не жестами или взглядами, а внутренней улыбкой вашего доброжелательного состояния.
  7. Вас могут настигать необычные состояния. Например, видения «радужных пространств», света «изначального Абсолюта», неистовое сострадание всем живым существам; бурное раскаяние во всех грехах рода людского; или наоборот, неожиданное понимание, что все кругом молчат, потому что вас презирают или потому, что против вас что-то замышляют. Не стоит доверять и предаваться подобным самоощущениям – это в тишине Ретрит-молчания звучит голос вашей раздробленной и запутанной психики. Нужно быть готовым к тому, что подобные ложные ощущения могут захватывать вас несколько дней подряд.
  8. Когда вы чувствуете, что психика не справляется, следует самостоятельно снизить нагрузку – в зале для медитаций пересесть в дальние ряды, увеличить потребление сырой воды, стараться использовать свободное время для прогулок на свежем воздухе, можно принять прохладный душ. В крайнем случае допускается пропуск занятия в пользу прогулок.
  9. В случае тошноты или предобморочного состояния во время медитации следует открыть глаза и сделать пару глотков воды. Если это не поможет, то нужно выйти из зала до стабилизации самочувствия.
  10. В своих действиях необходимо заботиться о сохранении состояния уединения других участников, уважать их личное пространство и переживания. Это касается и попыток утешить тех, кто, по вашему мнению, погружается в негативные эмоции. На территории Ретрит-молчания желание утешить страждущих будет продиктовано вашей гордыней, а не вселенским состраданием к «братьям меньшим». Подлинное сострадание здесь проявляется в предоставлении возможности человеку пройти через его личные трудности духовного роста.
  11. В прикладном аспекте медитация является мощным орудием по налаживанию работы организма и восстановлению целостности психики. Однако в период овладения медитацией нужно быть готовым к дискомфортным состояниям.

Если вы не готовы соблюдать наши нормы, не согласны с какими-либо из этих положений, то наше обучение не пойдет вам на пользу и вам лучше подыскать себе что-то более подходящее.

РЕГИСТРАЦИЯ НА РЕТРИТ

Март
2020
Ретрит-молчание
7.03 – 14.03
Киев
arrow
Осталось мест: 20
Апрель
2020
Ретрит-молчание
4.04 – 11.04
Подмосковье
arrow
Осталось мест: 16
Май
2020
Длинный Ретрит*
1.05 – 11.05
Киев
Скоро откроется
Июнь
2020
Ретрит-молчание
6.06 - 13.06
Подмосковье
Скоро откроется
Октябрь
2020
Ретрит-молчание
10.10 - 17.10
Киев
Скоро откроется
Ноябрь
2020
Ретрит-молчание
1.11 - 8.11**
Подмосковье
Скоро откроется

* Ретрит-молчание 1–11 мая (Киев) – только для участников, кто проходил ранее Ретриты нашей Академии. Кроме того, организаторы оставляют за собой право отклонить заявку на регистрацию, исходя из своей экспертной оценки полезности обучения в каждом конкретном случае.

** Ретрит-молчание 1–8 ноября (Москва) – есть вероятность переноса дат на 21–28 ноября.

FAQ

Что делать, если я захочу уехать с Ретрита раньше?
Вы сможете покинуть Ретрит до завершения, только обязательно предупредите Администратора чтобы мы вас не искали. Если вы покинете нас в первой половине Ретрита, мы вернем вам 50% стоимости.
Мне показана особая диета, режим питания, как быть?
Если у вас есть медицинские противопоказания или особенности диеты, предупредите о них Администратора заранее. Мы постараемся это учесть.
Я получил "знак", что мне не надо ехать на Ретрит. Что делать?
Не переживайте. То, как мы интерпретируем знаки и какое значение им придаем, является отражением нашего духовного уровня. Неправильно будет с нашей стороны подталкивать вас к каким-то определенным выводам. Следуйте за своим Сердцем)))
Может ли медитация отрицательно влиять на самочувствие?

Дискомфортные состояния, например, потеря чувства реальности, состояние «за стеклом» возникают вследствие нетщательного выполнения задания медитации, когда ученик может упускать из внимания отдельные аспекты медитации.

Эти состояния проходят через некоторое время после возвращения к обычному укладу жизни. Медитация — сильный инструмент воздействия на сознание и органический мозг. Правильная медитация может лечить, неправильная — разрушать.

После Ретрита перемены пугают, такое чувство, что жизнь рушится.

Так бывает, что духовное возрождение оказывает подобное воздействие на нашу прежнюю жизнь. Но не всегда просто понять, где положительное влияние, а где отрицательное. Ведь это оценивает наше «я», которое как раз и является предметом преобразований в медитации.

Мы рекомендуем перетерпеть эту полосу «личных катастроф» с пониманием, что она закончится. Ничего глобального, на самом деле,не произошло. Вы направляли свое внимание на преобразования вашего «я». Мир как идеальное зеркало лишь отобразил эти усилия .

Однако мы не можем советовать вам продолжать практику, если вы боитесь изменений больше, чем нуждаетесь в практике. Это должен быть ваш собственный зрелый выбор. Для успешной практики важен фактор готовности к преодолению страхов и сомнений.

Побывал на Ретрите, а жизнь не изменилась...
Возможно, вам требуется больше времени практики, чтобы почувствовать изменения. Возможно также, вам стоит попробовать пройти аналогичный курс у другого мастера, который может больше соответствовать задачам вашего духовного уровня.
Как я пойму, подходит ли мне этот Мастер?

Легче всего это понять по принципу симпатии. Если конкретный Мастер вам кажется притягательным и интересным, если вы готовы терпеть дискомфорт ради тщательного выполнения его заданий — значит, этот Мастер вам подходит, и эффективность занятий будет для вас максимально эффективной. Иными словами, Мастер должен мотивировать вас на подвиг.

Если же у вас не возникают подобные ощущения, то лучше найти того преподавателя, который будет вас вдохновлять на практику.

Кроме этого, помните, что ученики всегда являются отражением своего учителя. Возможно, в общении с ними вы сможете оценить, насколько их ценности и стремления соответствуют вашим.