Ретрит-молчание

Ретрит — это особая форма коллективного затворничества. Здесь мы можем разделить свое уединение вместе с другими практикующими и Мастером, который направляет нашу практику. Это весьма эффективный способ совершить скачок в понимании жизни и себя.

Только практика

Большую часть времени мы проводим на занятиях с Мастером. Медитации занимают до 6-7 часов в день. Бывают также лекции и физкультразминки. Есть время погулять на воздухе.

Нас окружает много мифов о том, что такое медитация. Будьте готовы к тому, что обучение основам медитации — это не блаженные эйфорические состояния. Это большой труд ради встречи с собой. И, вопреки романтическим представлениям, первая «встреча с собой» может оказаться весьма болезненной.

Внутренняя работа

Направляя внимание на внутренние психические процессы, однажды вы получите возможность посмотреть на вашу жизнь как бы со стороны, непредвзято.

Автоматические реакции, боль потерь, обиды прошлого и собственные ошибки предстают перед нами, как огромные валуны на чистой и светлой дороге. Они мешают нам дышать, сковывают тело и сознание. Это нелегкое переживание. Коллективное поле с Мастером на Ретрите помогает пережить опыт подобных открытий.

Поле группы

Зачем ездить на ретриты, если можно медитировать дома?

Самостоятельная практика необходима для духовного роста. Но и групповая практика также важна. Тут нужен разумный баланс.

На Ретрите-молчании каждый достигает более глубоких состояний, формируется вектор наших усилий для самостоятельной практики. Становится понятным, в каком направлении двигаться, что в нашей жизни ценно, а что преходяще.

Мы движемся туда, куда направляем наше внимание

КАК ПРОХОДИТ РЕТРИТ

Ретрит-молчание 1

Первый день

Заселение с 18:00 до 20:00. Знакомство, предварительная встреча-инструктаж, ужин. Питание на Ретрите сдержанное, по вегетарианской диете. Из рациона исключается только мясо животных (птицы, рыбы и т.д.). Администратор встречает участников и заботится о расселении. Как правило, это довольно аскетичные 2–3 местные номера. На предварительной встрече рассказывают об укладе вашей жизни в следующие шесть дней. Однако многие вещи объясняются в ходе самого Ретрита.

Ретрит-молчание 2

Дни практики и молчания

В эти дни на Ретрите соблюдается обет молчания. Это означает, что правилами запрещено какое-либо общение между участниками. Естественно, если возникает острая необходимость, всегда можно обратиться за помощью к Администратору Ретрита. Программа Ретрит-молчания включает медитации в тишине и при ходьбе, медитации с фокусировкой на энергиях, лекции на самые различные темы, суставно-сухожильную гимнастику и практику по работе с негативными событиями прошлого. Программа занятий никогда не прописывается заранее, а формируется на месте в поле группы, которая собралась на конкретном Ретрите.

Ретрит-молчание 3

Последний день — отъезд

Это день социальной адаптации. Участники могут свободно общаться, делиться впечатлениями и планировать отъезд. Мы рекомендуем не спешить с ранним отъездом, а спокойно позавтракать, послушать последнее напутствие Мастера. Некоторые новички боятся этого дня, поскольку ожидают вторжения в их личную сферу со стороны других участников Ретрита. У нас это не принято. Никто не будет вас вовлекать в общение, если вы не будете к этому расположены. Можно просто присутствовать в поле общего настроения, но без обязательств разделять это настроение и без необходимости отрицать его.

Медитация — это острое восприятие при тихом уме

СКОЛЬКО СТОИТ ОБУЧЕНИЕ

Вы сможете это узнать при регистрации на выбранный Ретрит-молчание

Мы не преследуем цели извлечения прибыли. Наша цель — ваши успехи в практике.
Тем не менее, мы сами не свободны от необходимости платить за нашу деятельность.

Почему так дешево?

Доступность мероприятий необходима, поскольку группе со смешанным достатком открываются некоторые важные аспекты духовного Пути.

Порой более обеспеченные участники стремятся к VIP-занятиям. Однако в ситуации незнания своих высших потребностей такими желаниями они лишь отдаляют себя от цели.

Мы не проводим VIP-занятия еще и потому, что в мире нет столько денег, сколько стоит наш Ретрит-молчание.

Разве Будда брал плату?

Не брал, но и бездельников не приветствовал — в его монастырях все работали и собирали подаяние по окрестным селам. У нас пока нет монастыря, но мы уже знаем, что бесплатное обучение часто не идет впрок. Для «старичков» у нас есть возможность полностью бесплатного участия.

Нужно также понимать, что никто из нас не позиционирует себя в качестве Будды — ни по социальному происхождению, ни по духовным достижениям. Мы просто делаем свою работу.

Почему так дорого?

Как уже отмечалось выше, мы не свободны от необходимости платить за организацию нашей деятельности. Эти расходы целиком ложатся на плечи участников.

Однако мы сделали систему скидок, позволяющую новичкам значительно снизить стоимость участия. Если у вас не очень много денег, но вы готовы трудиться над собой, то вы сможете получить скидку в 25% или больше.

Мы были бы искренне рады преподавать для вас совсем бесплатно!

Развитие доброты и прощения — ключ к высоким медитациям

А ЧТО, ЕСЛИ...

Я сомневаюсь, смогу ли сидеть подолгу

Мы обеспечим вас эргономичными лавочками для медитаций. Мы также разрешаем медитировать на обычных стульях в последних рядах. Все для того, чтобы вы могли лучше сфокусироваться на задании.

Мне невыносимо сложно молчать

Не волнуйтесь, вы не одиноки! Длительное молчание — непростая практика. Мы не можем обещать, что будет легко. Но точно знаем, что 6 дней в тишине — непередаваемый полезный опыт.

ПРЕЖДЕ ЧЕМ ПРИНЯТЬ РЕШЕНИЕ О РЕГИСТРАЦИИ!

Ознакомьтесь с Правилами и Ограничениями

Мы ожидаем от участников соблюдения определенных норм поведения. Эти нормы способствуют поддержанию уникальной рабочей атмосферы Ретрита, а также сами по себе являются практикой.

ОГРАНИЧЕНИЯ

На время Ретрита запрещаются:

  1. Все виды общения с другими участниками и посторонними людьми: речь, жесты, мимика, касания, написание записок и т.д.
  2. Пристальное разглядывание других участников – используйте и развивайте боковое зрение.
  3. Употребление пищи и напитков вне столовой. Вынос еды из столовой.
  4. Громкое поведение: хлопанье дверьми, топанье ногами и т.д.
  5. Использование косметики (мэйкап) и украшений, чрезмерно открытая или облегающая одежда эротической направленности.
  6. Использование предметов гигиены и ухода, обладающих сильным запахом. Например, сильно пахнущие кремы (кроме необходимых для медицинских целей), тоники для лица, дезодоранты, парфюм (духи, одеколон), лаки (для волос или для ногтей), жидкости для снятия лака, спреи и аэрозоли для укладки волос (можно подобрать мусс для волос без запаха). Позаботьтесь о приобретении предметов гигиены со слабым запахом.*
  7. Воскуривание ладана, благовоний, табака (сигарет), эфирных масел, наркотиков. Разведение костров.
  8. Написание текстов, в т.ч. ведение дневников, практика самоанализа с использованием письма и пр.
  9. Чтение (включая священные религиозные тексты), использование настольных игр, любое творчество, вязание, вышивание и т.д.
  10. Использование электронных устройств, а также будильников и игр. Часы использовать можно.
  11. Занятия спортом. Мастурбация.
  12. Применение сторонних духовных практик. Проведение ритуалов, принятых в вашей религии.

* Например, в условиях Ретрита сильно пахнущие вещества могут спровоцировать приступ психического заболевания даже у здоровых людей. Это только один пример из множества сценариев, которые могут реализоваться в результате пренебрежительного отношения к Ограничениям.

ВНИМАНИЕ! Нарушение Ограничений влечет отчисление участника!

В случае наличия у вас обстоятельств, препятствующих соблюдению Ограничений, поделитесь этим с нашим Администратором на этапе регистрации. Мы постараемся найти решение и пойти вам на встречу.

При пренебрежении Ограничениями мы либо попросим вас покинуть Ретрит-молчание немедленно, либо откажем вам в будущих регистрациях. Если наше преподавание не настолько ценно для вас, чтобы соблюдать условия Ретрита, то лучшее, что мы можем сделать для вас, – это подтолкнуть к поиску более подходящих мероприятий.

ПРАВИЛА

До Ретрита:

  1. Если по медицинским показаниям вам требуется особая диета, регулярный прием медикаментов и т.д., то сообщите об этом Администратору до начала Ретрита – почти наверняка мы найдем способ пойти вам навстречу.
  2. В день заезда вечером проводится вводная лекция. Поэтому следует приехать на базу до 20:00.
  3. День отъезда считается адаптационным днем. Лучше планировать отъезд на время после завтрака и заключительного напутствия Ведущего (примерно после 8:00). В этот день обычно все делятся впечатлениями, задают вопросы более опытным участникам.
  4. С собой следует взять туристический коврик или коврик для йоги, а также плед или спальник, поскольку иногда в медитациях становится неожиданно холодно или жарко, тогда требуется тело чем-то оперативно накрыть или, наоборот, освободить. Постельное белье мы предоставляем.
  5. Необходимо потреблять чистую сырую воду на уровне полутора литров в сутки или более. Воду можно пить даже во время медитаций. С нашей стороны мы обеспечим воду, но вам понадобится индивидуальная емкость (бутылочка).
  6. За некоторое время до Ретрита стоит воздержаться от совершения убийств и секса. Рекомендуемые сроки полового воздержания индивидуальны. Наши минимальные рекомендации для возраста 25 лет – неделя; для 30 лет – полторы-две недели; для 35 лет – две-три недели; для 40 лет – три-четыре недели; для 45 лет и больше – 1–3 месяца.
  7. В день заезда мы попросим сдать ваш сотовый телефон нам на хранение. Однако мы можем отправлять вашим родственникам ежедневные смс с отчетом о вашем самочувствии с НАШЕГО телефона. Обратитесь к Администратору во время регистрации.

Во время Ретрита:

  1. Прерывать Ретрит добровольно можно только по согласованию с Администратором. Мы не будем вас уговаривать остаться, но нам необходимо убедиться, что вы покидаете нас в нормальном состоянии.
  2. На время Ретрита вам будет предложена скамеечка для медитаций. Не стоит начинать медитировать в падмасане (позе лотоса), обычно это только мешает сосредоточению. В случае если у вас больные ноги (травмы коленей), можно будет устроиться на обычных стульях в последних рядах – обратитесь к Администратору с этой просьбой.
  3. Новым участникам запрещается садиться в первые два ряда. Поверьте, это требование обосновано! Если вы нарушите это, мы попросим вас пересесть.
  4. Если у вас появится просьба или вы почувствуете себя нездоровым, обратитесь к Администратору (с запиской или устно шепотом). У нас есть некоторый запас медикаментов, мы постараемся решить ваши просьбы.
  5. Обязательно следует соблюдать правила личной гигиены: регулярно мыть подмышки, ноги и пах, носить чистые носки и нижнее белье. Используйте влажные салфетки. Во время освоения медитации обоняние многих участников значительно обостряется – не стоит подвергать других запаховому террору.
  6. Во время Ретрита по утрам мы не здороваемся. Приветствуйте других участников не жестами или взглядами, а внутренней улыбкой вашего доброжелательного состояния.
  7. Вас могут настигать необычные состояния. Например, видения «радужных пространств», света «изначального Абсолюта», бурное раскаяние во всех грехах рода людского; или наоборот, неожиданное понимание, что все кругом молчат, потому что вас презирают или потому, что против вас что-то замышляют. Не стоит доверять и предаваться подобным самоощущениям – это в тишине Ретрит-молчания звучит голос вашей раздробленной и запутанной психики. Нужно быть готовым к тому, что подобные ложные ощущения могут захватывать вас несколько дней подряд.
  8. Если на Ретрите вы почувствуете, что психика не справляется с нагрузкой, следует в зале для медитаций пересесть в дальние ряды, увеличить потребление сырой воды, стараться использовать свободное время для прогулок на свежем воздухе, можно принять прохладный душ. Можно пропустить какое-то занятие.
  9. В случае тошноты или предобморочного состояния во время медитации следует открыть глаза и сделать пару глотков воды. Если это не поможет, то нужно выйти из зала до стабилизации самочувствия.
  10. В своих действиях необходимо заботиться о сохранении состояния уединения других участников, уважать их личное пространство и переживания. Это касается и попыток утешить тех, кто, по вашему мнению, погружается в негативные эмоции. Подлинное сострадание здесь проявляется в предоставлении возможности человеку пройти через его личные трудности духовного роста.
  11. В прикладном аспекте медитация является мощным орудием по налаживанию работы организма и восстановлению целостности психики. Однако в период овладения медитацией нужно быть готовым к дискомфортным состояниям и обострениям болезней.

После Ретрита:

  1. У вас может появиться повышенная раздражительность. Причиной является то, что в течение недели вы прилагали значительные усилия по изменению вашего мышления. Возвращение в прежнюю среду может оказать дестабилизирующее воздействие на психику. Нужно набраться терпения и через несколько дней (от одного дня до недели) вы придете в более равновесное состояние.
  2. Очень редко у тех, кто ранее проходил т.н. «Випассаны» (у нас нет сведений, где именно) появляется состояние заторможенного мышления. Наша программа специально направлена на повышение остроты восприятия. Однако предыдущее неправильное обучение медитации иногда срабатывает как якорь и притягивает участника к состоянию заторможенности вопреки нашим усилиям. Для того, чтобы выйти из этого состояния, используйте силовые физические упражнения в течение недели или двух. В будущем после выхода из заторможенности вам можно применять текстовые аналитические медитации, а также медитацию с фокусировкой на нарисованной точке, пока «память» организма о предыдущем обучении не забудется.
  3. Используя энергию Ретрит-молчания, в первые дни постарайтесь реорганизовать образ жизни. Определите вредные привычки и отвлекающие привязанности, проанализируйте неэффективные способы времяпрепровождения, выделите время для ежедневной медитации, пусть хотя бы 20 минут.
  4. После того, как пройдет вдохновляющий эффект от Ретрит-молчания, постарайтесь придерживаться нового распорядка жизни, не забывайте практиковать те вещи, с которыми вы познакомились. Это и будет настоящей практикой – противостояние прежнему «я».

Если вы не готовы соблюдать наши нормы или не согласны с какими-либо из этих положений, то наше обучение не пойдет вам на пользу – вам лучше подыскать себе что-то более подходящее.

РЕГИСТРАЦИЯ НА РЕТРИТ


Октябрь
2021
Ретрит-молчание
09.10 – 16.10
Киев
Участников: 27
Октябрь
2021
Ретрит-молчание
30.10 – 06.11
Подмосковье
Участников: 25
Март
2022
Ретрит-молчание
26.03 - 02.04
Киев
Осталось мест: 0
Апрель
2022
Ретрит-молчание
30.04 - 07.05
Подмосковье
arrow
Осталось мест: 17

FAQ

Расписание на Ретрите

У нас нет постоянного расписания, оно зависит от подготовленности участников каждого Ретрита.
В качестве ориентира мы можем привести расписание, которое использовалось чаще других в последние годы.

6:00 Подъем и медитация
8:00 Медитация
9:00 Самостоятельный завтрак по желанию (мюсли, каша)
10:00 Зарядка и медитация
12:00 Лекция и медитация
13:00 Обед
15:00 Медитация
16:00 Фрукты
17:00 Медитация при ходьбе и медитация сидя
18:00 Легкий ужин (яйца по желанию, овощи)
20:00 Медитация
21:00 Отход ко сну

Что делать, если я захочу уехать с Ретрита раньше?
Вы сможете покинуть Ретрит до завершения, только обязательно предупредите Администратора чтобы мы вас не искали. Если вы покинете нас в первой половине Ретрита, мы вернем вам 50% стоимости.
Мне показана особая диета, режим питания, как быть?
Если у вас есть медицинские противопоказания или особенности диеты, предупредите о них Администратора заранее. Мы постараемся это учесть.
Я получил "знак", что мне не надо ехать на Ретрит. Что делать?
Не переживайте. То, как мы интерпретируем знаки и какое значение им придаем, является отражением нашего духовного уровня. Неправильно будет с нашей стороны подталкивать вас к каким-то определенным выводам. Следуйте за своим Сердцем)))
Может ли медитация отрицательно влиять на самочувствие?

Дискомфортные состояния, например, потеря чувства реальности, состояние «за стеклом» возникают вследствие нетщательного выполнения задания медитации, когда ученик может упускать из внимания отдельные аспекты медитации.

Эти состояния проходят через некоторое время после возвращения к обычному укладу жизни. Медитация — сильный инструмент воздействия на сознание и органический мозг. Правильная медитация может лечить, неправильная — разрушать.

После Ретрита перемены пугают, такое чувство, что жизнь рушится.

Так бывает, что духовное возрождение оказывает подобное воздействие на нашу прежнюю жизнь. Но не всегда просто понять, где положительное влияние, а где отрицательное. Ведь это оценивает наше «я», которое как раз и является предметом преобразований в медитации.

Мы рекомендуем перетерпеть эту полосу «личных катастроф» с пониманием, что она закончится. Ничего глобального, на самом деле,не произошло. Вы направляли свое внимание на преобразования вашего «я». Мир как идеальное зеркало лишь отобразил эти усилия .

Однако мы не можем советовать вам продолжать практику, если вы боитесь изменений больше, чем нуждаетесь в практике. Это должен быть ваш собственный зрелый выбор. Для успешной практики важен фактор готовности к преодолению страхов и сомнений.

Побывал на Ретрите, а жизнь не изменилась...
Возможно, вам требуется больше времени практики, чтобы почувствовать изменения. Возможно также, вам стоит попробовать пройти аналогичный курс у другого мастера, который может больше соответствовать задачам вашего духовного уровня.
Как я пойму, подходит ли мне этот Мастер?

Легче всего это понять по принципу симпатии. Если конкретный Мастер вам кажется притягательным и интересным, если вы готовы терпеть дискомфорт ради тщательного выполнения его заданий — значит, этот Мастер вам подходит, и эффективность занятий будет для вас максимально эффективной. Иными словами, Мастер должен мотивировать вас на подвиг.

Если же у вас не возникают подобные ощущения, то лучше найти того преподавателя, который будет вас вдохновлять на практику.

Кроме этого, помните, что ученики всегда являются отражением своего учителя. Возможно, в общении с ними вы сможете оценить, насколько их ценности и стремления соответствуют вашим.